• 1/3 كوب زيت زيتون أو زيت جوز هند 
• 1/2 كوب عسل أو دبس تمر
• بيضتين 
• 1 كوب موز ناضج ومهروس 
• 1/4 كوب حليب أو ماء 
• 1 ملعقة فانيلا 
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح 
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 
• 1 ملعقة صغيرة هيل مطحون 
• 3/4 و 1 كوب طحين كامل (أسمر)
• 1/2 كوب مكسرات مجروشة أو قطع شوكولاتة حسب الرغبة 
• موزة إضافية لتزيين الوجه

العجينة: 

• 1 و 1/4 طحين كامل (أسمر)
• 1/2 كوب زيت زيتون أو زيت جوز الهند 
• ملعقتين طعام سكر ( أو عسل أو دبس تمر)
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح 
• صفار بيضة واحدة 
• 3 ملاعق ماء بارد جدًا

• 2 و 1/4 كوب طحين كامل (أسمر) 
• 2 و 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق خبز
• 3/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز 
• 2 و 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح 
• 2 ملعقتين طعام زيت زيتون أو زيت جوز الهند
• 1 ملعقة طعام فانيلا
• بياض 3 بيضات بدرجة حرارة الغرفة
• 1/2 كوب زبادي يوناني 
• 1/3 كوب عسل أو دبس تمر
• 3/4 كوب حليب خالي الدسم
• 2 و1/2 كوب جزر مبشور 

• 1 كوب و 6 ملاعق طعام طحين كامل (أسمر)
• 3/4 ملعقة صغيرة نشا ذرة 
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق خبز
• 1 و 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون 
• 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• ملعقتين طعام زيت زيتون أو زيت جوز الهند
• بيضة كبيرة بدرجة حرارة الغرفة 
• 1 و 1/2 ملعقة صغيرة فانيلا
• 1/3 كوب شراب قيقب أو عسل أو دبس تمر

• 1 و 1/2 ماء دافئ
• 2 و 1/4 ملعقة طعام خميرة فورية
• ملعقتين طعام عسل 
• 1/2 ملعقة طعام ملح
• 2 كوب طحين كامل (أسمر) 
• ملعقتين بذور دوار الشمس أو شوفان للوجه