مهارات الحياة | إكتساب عادة جديدة (تمارين رياضية صباحية)

by - 7:20:00 ص




أهلا نوفمبر 💕

كلنا عندنا عادات سيئة تتعبنا أحيانًا وإحنا نحاول نتخلص منها والمزعج أكثر إنها ممكن تعيقنا عن أشياء أفضل 
وممكن بعد إنه في عادات جيدة نحس إنها بتحسن حياتنا رغم بساطتها.

في بداية هالسنة كان عندي خطة أغير عادة كل شهر بس لوحدة مثلي تتكاسل وما تلتزم دايمًا ما كان بالشيء السهل....
بس الإيجابي بالموضوع إني طلعت بعادتين أو ثلاث وسعيدة بهم جدًا لأنه جد ما في مثل إنك تسوي
 أشياء بسيطة بس تحسسك إنك أفضل...

يقال تحتاج 21 يوم عشان تكتسب عادة جديدة أو تغير عادة سيئة لذلك خلينا نجرب ونشوف!

#1 نحدد العادة الجيدة 

#2 نخطط جدول لتنفيذها 
#3 نلتزم بخطتنا ونطبقها كل يوم 

وبعدها ترررااا ! اكتسبنا شيء جديد يخلينا نحس إننا أفضل ومستمتعين بحياتنا أكثر! 
خاصة إذا كانت الخطة هي تخلص من عادة سيئة....

قبل كم يوم من نوفمبر قررت أكتسب عادة دائمًا ما أقرر ألتزم إني أسويها بس بالنهاية أقعد كم أسبوع وأترك 
وهي إني أسوي تمارين رياضية كل يوم ولأني أحب البدايات الجديدة وأتفائل فيها قررت ألتزم فيها مع بداية نوفمبر..








كاسي من أكثر اليوتيوبرز اللي يحمسوني أصير صحية وأسوي رياضة:( أحب قناتها جدًا ممتعة 💕
وعندها أفكار حلوة مررره! شوفوا قناتها هنا
جد إذا ناوين تغيرون نظام حياتكم استفيدوا منها 💕

*

إن شاء الله المره الجاية اللي بتكلم فيها عن الرياضة بتكون جزء من حياتي 
مو شيء دخيل عليها 😂 وصار عندي ابز #أمزح 

المهم أتمنى إن هالتدوينة حمستكم تبدأون مخطط جديد وتنفذونه 
شكرًا لوقتكم 💕

"Everyday is a new chance to change"



You May Also Like

5 التعليقات

  1. بوست محفز جداً و اسلوب جميل ��
    ان شاء الله بعد الميد ابدأ بالتغيير و يارب استمر �� و لو تلاحظين ان كل شي بالدنيا بسويه بعد الميد �� الزبده ماعلينا كيب قوينق بيبي ��

    ردحذف
    الردود
    1. شكرًا:((( ههههههههههه الجامعة اختطفت حياتنا👴💔 ممتنة لدعمك💕

      حذف
  2. مساء السعادة
    مدونتك رائعة جدا..
    كلامك حمسني ابتدي بالتمارين ..
    وكأن الناقوس النايم عندي صحى ودق

    انتظري النتيجه *_*

    بالتوفيق مريم..

    ردحذف
    الردود
    1. مساء اللطيفين:( أوه أوه تحمست جد أنتظرك 💕 شكرا 💕

      حذف
  3. مما اقدر اعلق ع جمممال الاسسلوب واللهي ابهرتييني بششكل طرحك للافكار وترتيبك غير اضافتك للجدول ونصيحتك بالانسانه المتخصصه اضاف لتدوينتك قوه بشكل ككفو عليك اتمنى استخدمهاا يوما ماا جد

    ردحذف

Instagram