طبخ | ?What is in my breakfast box (أفكار ممتعة لإفطار شهي)💕

by - 4:04:00 م




مساء أو صباح السعادة~

الفطور أهم وجبة باليوم وكلنا نعرف هالشيء عشان كذا لازم نهتم بنوع الأشياء اللي نأكلها ونحاول قدر الإمكان إنها تكون صحية.

فكرة تدوينة اليوم مو عن الأكل الصحي تمامًا هههه، بسعن كيف نستبدل فطورنا الجاهز بفطور منزلي أفضل بواجد وأنظف وصحي أكثر خاصة إذا كنتي بجامعة أكلها مو حلو وأفضل خيار لك الدونات👴💔 أو مقصف المدرسة.......

صار لي فترة أبحث عن هذا الموضوع إلى أن قررت بجدية إني أبدأ أسوي فطوري يوميًا بطريقة ممتعة مو بالطريقة المعتادة المُملة ولقيت أفكار كثير باليوتيوب وتمبلر وبنترست وهالشيء شجعني أكثر لذلك قررت أشارككم الأفكار ونبدأ بداية جديدة مع بعض ونخصص وقت بسيط من يومنا للعناية بفطورنا



لنبدأ..









bento

I just love how bright and colourful this rainbow bento turned out. She had a rainbow of sliced fruit, a container of cheerios, and a container of yogurt. It made for a perfect morning nutrition break meal.
* الفواكه المفترض تصير شيء أساسي بفطورنا لصحتنا وشوفوا كيف لطيفة وتشهي:(



* تجهيز الفطور ما يأخذ منك 10 دقائق حتى، جربي مره تصحين رايقة وتسوين فطورك والله شيء ممتع أو حتى لو تجهزينه قبل ما تنامين وتأخذينه الصبح معك

banana bento
* كل شيء له بدائل لأشياء تحبينها لو أشياء متوفرة عندك، لا أعذار.












* إضافة الفواكه والخضروات للفطور بتزيد قيمته الغذائية وبتكفيك هالوجبة طول الصباح بالإضافة إلا أنها بتعطيك طاقة عكس النشويات والحلويات والأشياء اللي فيها دهون كثيرة بتسبب لك خمول 


Breakfast! Baked oatmeal with banana, raspberries, dark choc, blueberries and flaked almonds.  This recipe is credit to stefaniegoldmarie - I’ve changed it slightly! Ingredients: 70g oats, 1 egg, 1 banana, 100ml almond milk, a handful of flaked almonds, 1 tbsp honey, a handful of raspberries and blueberries. Recipe: Preheat oven to Gas Mark 6. Combine milk, egg and honey and whisk together. Add in 1/2 mashed banana, baking powder and the oats and crushed almonds. Put in an oven proof dish and top with the other half of the banana and the blueberries, raspberries and almonds. Cook for about 30 minutes.  I hope you enjoyed, Flo. XOX

هذه الصورة من مدونة بتمبلر مره حلوة شوفوا وصفاتها

Healthy eating with flo


وبعد في موضوع جميل من شبكة الإقلاع عن الفطور الصحي وكيف نعرف
 المنتجات الصحية جد 

إطلالة أنيَقة فطور صحي,يوم سعيد,كل ما يخص الفطور و شنطة الفسحه - منتديات شبكة الاقلاع ®




مره حبيت أفكار بيث، مميزة جدًا وسريعة ما تأخذ وقت خاصة فكرة البانكيك الصحي سهلة وشهية

أحسها مركزة بالأشياء الصحية بس بطريقة غير تقليدية ومملة حمستني:(

آن بعد وصفاتها تحمس:((

*
وأنا ببدأ أشارككم أفكاري وفطوري كل يوم إبتداءً من صباح بكرا في 
#MyBreakfastBoxWithMar بالإنستقرام @_Mariiiamx

بهالهاشتاق أنتظر صورككم بعد، حسيته لطيف إننا نشارك الصور
 ونتحمس مع بعض:(💕  لذلك خلينا نبدأ ونشوف كيف بيكون هالتغيير علينا
بدونكم بتكون الفكرة مملة.....







Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

3 التعليقات

  1. غير معرف5 ديسمبر 2014 في 1:11 ص

    واصلا لو تبدين يومك بكذا فطور توقعي قد ايش راح يكون يوم سعيد ورايق بالبدايه يمديهم يبدون يوم ويوم ثم راح يلاحظون الفرق واهميته وبيستمرون فيه جمميل جدا اتمنى اشارك بالهاشتاق انا بعد *بس انا خيشت نووم 😭💔💔* امم راح احاول اشارككم مع سمسترنا الجديد ✋💝💝💝

    ردحذف
  2. البتول15 أكتوبر 2016 في 4:06 ص

    الله مرررررره حبييييييت اتحمست كذا كل يوم اسويلي فطور وادلع نفسي مررره يشههههي
    يعطيك العافيه ������

    ردحذف
  3. mona ahmed18 سبتمبر 2020 في 1:00 ص

    التغذية شكرا على المعلومات القيمة جدا

    ردحذف

Instagram